Posts met de tag buikspieren
De afgelopen maanden stonden volledig in het teken van mijn nieuwe doel: droogtrainen naar een six-pack! Na de marathon vorig jaar was het tijd voor een nieuwe uitdaging. Elke sport en elk doel kent zijn eigen vorm van fitheid. Bij de marathon hield dat spieruithoudingsvermogen en een sterke conditie in. Maar ik voelde me op dat moment allesbehalve afgetraind. Na een mooie eindtijd op de marathon voelde het goed om weer in het krachthonk te staan en op te bouwen wat ik tijdens de marathon aan...
Resultaat · 14. maart 2019
Doorgaans zien we op vele social media prachtige blokjes buiken voorbijkomen en ontstaat er voor velen onder ons de wens om dit ook te hebben. Alle oefeningen die onze buikspieren belasten worden uit de kast getrokken en de frustratie ontstaat, “hoe in vredesnaam wordt mijn harde werk zichtbaar??”. Een mooie vraag, die we graag even uitlichten. Allereerst is het belangrijk om te weten dat onze buikspieren zijn opgebouwd uit meerdere spiergroepen. Zo heb je de rechten buikspieren, binnenste...
