doelen · 15. januari 2023
Als Personal Trainer zou je kunnen zeggen dat wij er een studie op na kunnen houden hoe mensen te werk gaan als het gaat om sportgerelateerde voornemens. En eigenlijk is het heel simpel. Nu hoor ik je denken: ‘Jaja, simpel. Jij hebt makkelijk praten als Personal Trainer. Jullie ‘moeten’ wel.’ Grappig. Want dat is het nu eigenlijk juist niet. Wij ‘willen’. En wij willen jullie daarbij ondersteunen. Wij vormen letterlijk jullie stok achter de deur. Jullie zijn gemotiveerd, daar waar...
De afgelopen maanden stonden volledig in het teken van mijn nieuwe doel: droogtrainen naar een six-pack! Na de marathon vorig jaar was het tijd voor een nieuwe uitdaging. Elke sport en elk doel kent zijn eigen vorm van fitheid. Bij de marathon hield dat spieruithoudingsvermogen en een sterke conditie in. Maar ik voelde me op dat moment allesbehalve afgetraind. Na een mooie eindtijd op de marathon voelde het goed om weer in het krachthonk te staan en op te bouwen wat ik tijdens de marathon aan...
doelen · 17. november 2018
Er wordt vaak nog te makkelijk nagedacht over het vaststellen van je trainingsdoel. 5 kilo afvallen, fitter voelen, breder worden... Stuk voor stuk algemeen geformuleerde doelen zonder persoonlijke afstemming. Doelen die je eigenlijk nergens brengen en jezelf net te vaak al hebt voorgehouden. Ga het maar eens na... Hoevaak heb je het afgelopen jaar tegen jezelf gezegd dat het nu echt eens tijd wordt om weer (of meer) te gaan sporten? Dat je het zo fijn zou vinden als die kilo's er eens...
